목 뻐근한 사람한테 신세계라는 꿀팁 (거북목 수건 스트레칭) 알렌 만델 소개 운동 1. 수건을 목 뒤에 건다 2. 목 뒤가 당겨질 때까지 목을 뒤로 젖혔다가 원래 자세로 돌아온다 (1분 반복) 3. 왼쪽으로 45도 돌려서 1분 반복 4. 오른쪽으로 45도 돌려서 1분 반복 ▶ 거북목 베개 추천함