[정보] 목 뻐근한 사람한테 신세계라는 꿀팁 (거북목 수건 스트레칭)
2021. 7. 28. 23:21ㆍ생활/정보
목 뻐근한 사람한테 신세계라는 꿀팁 (거북목 수건 스트레칭)
알렌 만델 소개 운동
1. 수건을 목 뒤에 건다
2. 목 뒤가 당겨질 때까지 목을 뒤로 젖혔다가 원래 자세로 돌아온다 (1분 반복)
3. 왼쪽으로 45도 돌려서 1분 반복
4. 오른쪽으로 45도 돌려서 1분 반복
▶ 거북목 베개 추천함
'생활 > 정보' 카테고리의 다른 글
| [정보] 우리나라에서 가장 아름다운 전통 사찰 33곳 (4) | 2021.07.29 |
|---|---|
| [정보] 교통사고 합의 요령 (초보자 가이드) (0) | 2021.07.28 |
| [정보] 뷔페에서 7접시 먹는 친구가 알려준 꿀팁 (0) | 2021.07.28 |
| [정보] 도로 차선별 의미 (0) | 2021.07.26 |
| [정보] 세탁소 아들이 알려주는 빨래법 (0) | 2021.07.22 |