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[수면] 60초 안에 잠들 수 있는 호흡법
60초 안에 잠들 수 있는 호흡법 4, 7, 8 호흡법 - 4초 동안 들이마시고, - 7초 동안 숨 멈추고, - 8초 동안 내쉬기
2021.06.03
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