10개월 만에 115kg의 살을 뺀 남자
2021. 12. 22. 00:34ㆍ생활/이야기
출처 : SBS, 순간포착 세상에 이런일이
10개월 만에 115kg의 살을 뺀 남자
고등학교까지 태권도 선수 생활을 하였으나,
부상을 당하면서, 몸이 불어나기 시작하였음
먹지 않으면서 살을 빼봤으나, 실패
지방분해주사도 맞아보았으나, 실패
모든 다이어트를 모두 해보았으나, 실패
다이어트 실패로 요요현상이 발생하여, 오히려 체중이 더 증가
죽기 살기로 운동 시작,
- 5:30, 기상, 식사 (방울토마토, 고구마, 닭가슴살, 파프리카, 아몬드, 양배추, 소고기, 잡곡밥)
> 2시간30분 유산소 운동
- 10:40, 식사 (방울토마토, 고구마, 닭가슴살, 파프리카, 양배추, 아몬드)
- 12:00, 피트니스센터 4~5시간 운동
새로운 목표, 보디빌더
▶ 엄청난 열정과 의지로 10개월만에 210kg → 95kg (115kg 감량)
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