출처 : 유튜브 - 당뇨병의 정석 체중이 빠지는 식사 방법 먹는 순서만 바뀌어도 체중을 줄일 수 있다! - 기존 : 탄수화물 + 채소 + 단백질 - 변경 : 채소 + 단백질 → 탄수화물 효과 ▶ 채소와 단백질의 빠른 포만감과 흡수 속도 조절로 인하여 탄수화물을 적게 먹게됨